Cara Kayang Dari Sikap Berdiri

Cara Kayang Dari Sikap Berdiri. 6 Cara Melakukan Kayang yang Baik dan Benar Kayang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai tanpa alat yang dimulai dengan posisi kedua tangan dan kaki saling bertumpu dengan posisi terbalik lalu dilanjutkan dengan kegiatan meregang sambil panggul dan perut diangkat ke atas Tujuan utama dari gerakan kayang ini adalah supaya badan.

Manfaat dari latihan kayang ini bukan semata – mata pada hasil akhirnya saja yaitu posisi tubuh dalam sikap kayang akan tetapi seluruh rangkaian proses dalam menurunkan tubuh ke belakang dari posisi berdiri untuk selanjutnya mengangkat.

Sikap Kayang Percepat.com

Nah ini ada 2 cara untuk melakukan sikap kayang 1 Diawali dari sikap tidur telentang Caranya dengan menekukkan kaki sampai mendekati pinggul Kedua tangan juga ditekuk di samping telinga dengan posisi ibu jari berada di samping telinga Setelah itu angkat badan perlahanlahan sampai membentuk busur 2.

Sikap Kayang Perpustakaan.id

Posisi Berdiri Untuk menjalankan kayang dari sikap berdiri ada sebagian langkah yang dijalankan diantaranya Sikap permulaan dari posisi berdiri yakni badan mesti tegak berdiri dan posisi kedua.

BENTUKBENTUK SENAM LANTAI Perpustakaan Maya Blogger

Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu bukan kelentukan pinggang Gerakan kayang dapat dilakukan dari sikap berdiri dan tidur telentang Tahapan atau cara melakukan gerakan kayang dari sikap berdiri adalah sebagai berikut Badan tegap dan kedua kaki rapat Kedua tangan diarahkan ke belakang dikuti badan.